MEJORE SU COCIENTE EMOCIONAL
“La inteligencia solo representa el 20% de los factores determinantes
del éxito; el 80% restante es el buen manejo de las emociones.”
Daniel Goleman
1. Conocer nuestros miedos, temores, enojos y reflexionar sobre ellos para modificar
los estados de ánimo desfavorables.
2. Equilibrio anímico. El buen y mal humor ayudan a formar el carácter. Empecemos
por controlar la duración de nuestras emociones negativas. Luego reconsideremos las
situaciones de manera más positiva. Si estamos enfadados no nos enfrentemos a las
personas que lo causaron, hasta que nos calmemos. Combatamos la ansiedad con
serenidad y pensemos en algo distinto; después reflexionemos los hechos y con
amabilidad y cortesía hablemos del asunto.
3. La motivación más positiva es reunir: Entusiasmo, Diligencia y Confianza. Para
auto motivarnos debemos tener objetivos claros, actitud optimista y mejorar nuestras
aptitudes profesionales.
4. Aplacemos el placer hasta el cumplimiento del objetivo. Esto nos hace personas
seguras, desenvueltas y resistentes a las decepciones de la vida.
5. Conocer los sentimientos de los demás es importante; en el amor, la familia, la
amistad, el trabajo. Captamos y transmitimos estados anímicos con señales sutiles
como tonos de voz, gestos, posturas corporales que pueden expresar desprecio,
condescendencia o aprecio. La habilidad de interpretar las señales de los demás nos
hará que controlemos lo que transmitimos.
“En las buenas relaciones interpersonales, los sentimientos son importantes
Conocerlos, Aceptarlos, Comprenderlos y Apoyarlos nos ayuda a tener éxito”
Janet Caplan
“No es el cociente intelectual, sino la inteligencia emocional
lo que nos distingue del promedio”
Robert Kelly
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