MEJORE SU COCIENTE EMOCIONAL

 

 

 

 

“La inteligencia solo representa el 20% de los factores determinantes

 

del éxito; el 80% restante es el buen manejo de las emociones.”

 

Daniel Goleman

 

 

  

1.    Conocer nuestros miedos, temores, enojos y reflexionar sobre ellos para modificar

 

los estados de ánimo desfavorables.

 

 

2.    Equilibrio anímico. El buen y mal humor ayudan a formar el carácter. Empecemos

 

por controlar la duración de nuestras emociones negativas. Luego reconsideremos las

 

situaciones de manera más positiva. Si estamos enfadados no nos enfrentemos a las

 

personas que lo causaron, hasta que nos calmemos. Combatamos la ansiedad con

 

serenidad y pensemos en algo distinto; después reflexionemos los hechos y con

 

amabilidad y cortesía hablemos del asunto.

 

 

3.    La motivación más positiva es reunir: Entusiasmo, Diligencia y Confianza. Para

 

auto motivarnos debemos tener objetivos claros, actitud optimista y mejorar nuestras

 

aptitudes profesionales.

 

 

4.    Aplacemos el placer hasta el cumplimiento del objetivo. Esto nos hace personas

 

seguras, desenvueltas y resistentes a las decepciones de la vida.

 

 

5.    Conocer los sentimientos de los demás es importante; en el amor, la familia, la

 

amistad, el trabajo. Captamos y transmitimos estados anímicos con señales sutiles

 

como tonos de voz, gestos, posturas corporales que pueden expresar desprecio,

 

condescendencia o aprecio. La habilidad de interpretar las señales de los demás nos

 

hará que controlemos lo que transmitimos.

 

 

“En las buenas relaciones interpersonales, los sentimientos son importantes

 

Conocerlos, Aceptarlos, Comprenderlos y Apoyarlos nos ayuda a tener éxito”

 

Janet Caplan

 

 

 

“No es el cociente intelectual, sino la inteligencia emocional

 

lo que nos distingue del promedio”

 

Robert Kelly

 

 

 

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